Скандинавська ходьба на Хрещатику: приходь та йди

30 вересня в самому центрі Києва пройде II Кубок України зі скандинавської ходьби

ГО «За щасливе довголіття» за підтримки «Оріфлейм Україна» разом проведуть змагання у центрі столиці на дистанції 3 км на вулиці Хрещатик. Для участі необхідно зареєструватися до 29 вересня.

Скандинавська ходьба має багато прихильників у всьому світі. Під час тренування задіяні  майже всі м’язи, тому саме такий тип ходьби рекомендують для схуднення, після інфарктів та інсультів тощо.

Нагадаємо, що це вид любительського спорту, в якому людина ходить, використовуючи спеціальні палки. Завдяки їм є навантаження на корпус та руки, отже тренування відноситься до кардіо. Для порівняння: в середньому за годину спалюється 700 кілокалорій при ходьбі, 300 при бігу та 500 при велосипедному тренуванні.