Бути чи не бути цукеркам за новорічним столом? Коментар Уляни Супрун

Колишня очільниця МОЗ України розповіла батькам, що із солодощами в новорічний період потрібно бути обережними.

Перша асоціація із Новим Роком у дітей — солодощі. Дітей не цікавить ані «олів’є», ані «Один вдома», їм важливий тортик та солоденькі тістечка. Уляна Супрун у своєму фейсбуці розповіла, що святкові солодощі можуть нанести шкоду маленькому організму дитини та поділилася міжнародними нормами вживання цукру.

Національна служба здоров’я Британії рекомендує таке денне вживання цукру:

• дітям від 4 до 6 років — до 19 грамів на день;
• дітям від 7 до 10 років – до 24 грамів на день;
• для дітей старше 11 років та дорослим — до 30 грамів на день.

Для солодощів, з додаванням меду, коричневого цукру та агавового сиропу, також повинні бути обмеження в споживанні.

Колишня очільниця впевнена, що асоціація «цукерки = свято» — хибна. Маленьким святковим бешкетникам важливі не солодощі, а увага. Замість кілограма цукерок, можна відвідати зоопарк або виставку — вражень буде більше, а шкоди менше.

Здоровою альтернативою цукеркам до дитячого святкового столу можуть стати: фрукти, пастила, цукерки із сухофруктів. Чудовим варіантом буде спільне приготування домашніх солодощів — це і впевненість у продуктах і спільний час із дітьми.

«Столичний регіон» раніше повідомляв про те, скільки коштуватиме новорічний стіл для українців у 2020 році.